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导致免疫力下降八元凶

发布时间:2014-5-28 14:50:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  “最近越来越容易感冒了”、“以前明明没有过敏症的,近来却突然有了”,你是否也有诸如此类的困惑呢?日本WooRis新闻网5月26日刊文告诉我们,这类现象可能是由免疫功能下降引起的。你可能会疑惑:“我既不**也不喝酒,每日三餐营养均衡,怎么还会免疫力下降呢?”事实上,导致免疫功能下降的原因多种多样,很可能是因为日常生活中的一些不经意举动或习惯。下面就一起来看一下吧!

  1.吃爆米花

  只要放进微波炉,2-3分钟就可成形出炉的爆米花,绝对是在家中看电视时不可缺少的零食。研究表明,为了防止浸油,爆米花袋子的内侧涂有一层全氟化合物。这种化合物对孩子来说是危险物品,会破坏人类的免疫系统。

  2.使用特氟隆加工锅

  特氟隆加工锅中也有使用全氟化合物,特别是当锅中有烧焦的部分脱落时请一定要注意。建议换用铁质或是不锈钢的锅。

  3.孤独

  人是具有交际性的生物。研究表明,孤独感会使人体的免疫功能下降。所以请一定要和家人、朋友保持亲密的关系。

  4.睡眠不足

  据研究显示,只要持续一周每天只睡4个小时,体内对抗感冒病毒的抗体就会减半。不要让电视、电脑占据你的睡眠时间,养成早睡的习惯吧!特别是在感冒流行的季节,更是要保证睡眠哦!

  5.使用抗生素

  在治病时或多或少都会使用抗生素,但你是否知道,过多使用抗生素反而会使免疫功能下降?在服用抗生素时,可以多摄取一些酸奶和发酵食物,这样可以有效防止免疫力下降。

  6. 吃罐头

  你有想过罐头是用什么来保持新鲜的吗?实际上,罐头内壁涂有一种叫作双酚基丙烷(BPA)的化学物质,这是一种对人体有害的有机化合物。如果人体中的BPA量增多,免疫功能则会下降。

  7.砂糖

  据研究表明,摄取100克砂糖后约5小时,血液中白细胞的治菌能力将会下降。建议在受伤或是流感季节,千万注意糖量的摄取。

  8.缺乏水分

  水分能帮助排出体内毒素,起到运输养分的作用。虽然不至于患上脱水症,但日常生活中经常会不知不觉中缺乏水分,这是可以根据尿液颜色判断。如果尿液颜色较深,那么很有可能就是缺水了。

  以上就是“导致人体免疫功能下降”的几大原因,你有没有中招呢?日常生活中不经意的举动或习惯很可能就会成为免疫力下降的原因,所以一定要多加注意!少吃速食爆米花等含全氟化合物的食品以及罐头,避免使用特氟隆加工锅,少用抗生素药物,流感季节注意糖量摄取。另外,保证充足的睡眠和水分也很重要。多和家人朋友谈谈心、诉诉苦,不要总是孤独一人。能坚持以上做法的话,相信你的免疫功能也不是那么容易被打败。(环球网)
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