会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

解酒解腻多吃黑色食品

发布时间:2013-9-22 12:39:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  过节期间,每个人都少不了或大或小的聚会,很多人因此打破了平时的作息习惯,比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌;还有的人想乘假期好好放松,日夜不分地补觉或是看电视,这些都会造成身心劳累、失眠多梦、虚火上升等情况。节日期间,养生同样不能松懈,这里就为大家介绍一些养生小窍门。

解酒解腻多吃黑色食品

节日餐桌上,很多人不胜酒力,却因为盛情难却,频繁举杯,结果造成醉酒的情况。此时大家可以多吃些黑色食品如黑米、黑麦、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳,因为这些食物大多性味平和,补而不腻,食而不燥,不但富含维生素、微量元素,所含的黑色素物质还具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等作用,对于解酒解腻具有良好的保健作用。

节日点穴来灭火

由于缺少充足睡眠、生活规律紊乱,很多市民在节日期间可能出现嘴角红肿、咽喉肿痛等症状。上火有很多不同的症状,中医又分为胃火、肺火以及肝火等。胃火主要表现出口干、口苦、口臭,肺火则出现咽痛、咳嗽等咽喉不适,肝火表现为情绪烦躁、眼球充血。如果“虚火上升”,可以按揉曲池穴、合谷穴、三阴交、涌泉穴等。

揉肚子止腹胀腹泻

很多人因为节日里饮食规律紊乱、一日多餐,导致腹胀、腹泻、消化不良等问题。

如果出现胃部不适,可以常揉肚子,能起到助消化,利排泄的作用。让身体仰卧在床,将双手五指并拢,交错叠在一起,捂于肚脐上。然后,顺时针方向揉,因为与肠蠕动的方向一致,可以促使胃肠蠕动,加速血液循环,全面锻炼胃肠。相反,如果腹泻排毒,可以按照逆时针方向按揉,每次时间大约5分钟。这也是传统中医所说的“顺补逆泻”。

久坐脚下垫个板凳

作为团聚的娱乐活动,许多人可能通宵达旦地打麻将。等到天色渐亮,很多人都会感到腰酸背疼,这时候就要学会按摩一下腰部,可有助于去除疲劳。

首先可以擦腰,用两手掌根部,紧贴腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,以腰部有温热感为度。同时,还可捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时从上向下捏拿,提放两侧腰部肌肉,直至骶部,如此自上而下捏拿四次,每天做一次即可。另外,如果必须要坐着很长时间,保持坐立时的正确姿势对预防腰疼很有作用,坐的时候一定要避免弯腰驼背懒懒散散。应使用硬靠背的椅子,使脊柱略弯向前倾,腰部垂直紧靠在椅背上,尽量使一侧或双侧膝部高于骶部,在脚下放一矮凳踏在上面是个不错的方法。

熬夜过度擦背助眠

在长假期间,很多市民可能因为娱乐而过度熬夜会造成情绪过度亢奋,并因此导致失眠、多梦、睡眠质量差等问题。

擦背是简单易行的治疗失眠的好方法。人体背部有主阳气的督脉,对其进行刺激可起到活血通络、养心安神的作用。经常擦背可以刺激背部皮肤和皮下组织,促进体内血液循环,通过神经的传导,增强内分泌功能和人体免疫力。因此,擦背对神经衰弱、失眠有较好的辅助治疗作用。擦背时用力要适度,以舒服为宜,不可擦破皮肤,擦完后如有劳累的感觉,可用一两分钟晃晃腰、颈,有利于减轻疲劳。(家庭医生在线)
上一条 秋季健康食物状元榜 
下一条 最适合女人的8种食物 滋养皮肤+护发祛痘 
相关内容
·揪出生活中的辐射源 多吃9种食物防辐射2014/6/9 11:57:00
·夏季必吃清热排湿美食2014/6/9 11:53:00
·中医:补益气血食物不能乱吃2014/2/7 11:26:00
·冬季养肝多吃绿色食物2013/11/22 11:02:00
·冬天喝茶防寒保暖 8款保健茶 补血益气2013/11/5 15:17:00
·秋季多吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品2013/11/1 10:56:00
·秋季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品2013/8/26 10:49:00
·十种清热利湿食物2013/8/19 11:55:00
·13種黑色養生食物 滋補又抗老2013/7/29 11:11:00
·夏季饮食适度清暑去湿 燥热煎炸食物不宜2013/7/22 11:19:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 顺平特色林果产业成脱贫“绿色银行”
· 20个樱桃番茄新品种春节前上市
· 近1500家北京蔬菜批零网点备战春节保
· 青浦:筑牢食品安全防线 确保“舌尖上的
· 泉州市食品安全社会共治初步形成
· 2019年吉林省农业主导品种和主推技术
· 绥化“五谷杂粮”下江南:明水农产品入驻
· 灵璧县加强农产品品牌培育 推行网货标准
· 江西赣州13家单位获评农业农村部水产健
· 农业农村部谈牛羊肉价格上涨:季节性等多
· 陇南礼县60万亩绿色食品产地区域通过大
· 农业农村部:将增加猪肉储备和投放平抑不
· 农业农村部:24省曾发生猪瘟疫情 扑杀
· 兰州市:韭黄香里说丰年

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· 青海多种食品农产品 实现首次出口
· 湘潭县: 农机补贴为特色农业发展注入新
· 绿色发展:青海农牧业底气十足
· 开发区初步建成新疆最大农产品精深加工产
· 乌克兰2018年农产品出口大幅增长
· 商务部:推动“工业品下乡 农产品进城”
· 甘肃着力发展现代丝路寒旱农业
· 上饶农业发展质量与效益双提升
· 上杭县大力发展和引进现代农业企业 助力
· 广西农业:信息兴农 潮涌八桂
· 辽宁粮食产量438亿斤 农业供给侧结构
· 徐州出台农业品牌建设三年计划
· 葫芦岛市改革撬动农业高质量发展
· 甘肃将着力优化农业产业布局 确保粮食播
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596110/20 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版