会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

秋天干燥易上火 8食物+5食谱 清火祛燥

发布时间:2013-9-22 11:02:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  爱美网


  当下正入秋季,气候干燥,人体容易被秋燥所伤,产生上火症状。除此之外,饮食不当和作息不规律都可能会加重上火症状,让你苦不堪言。上火了怎么办?下面有助降火的水果和食谱,帮你消灭体内火气。

  【降火的8种水果】
  ●香蕉:
  一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
  不过,若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
  ●甘蔗:
  味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
  ●橄榄:
  味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
  ●苹果:
  味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
 ●梨:
  味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
  ●枇杷:
  利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
 ●柿子:
  味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
  ●荸荠:
  味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
  降火食谱推荐
  【山药糯米粥】
  材料:山药、荸荠、大枣、糯米
  做法:
  1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。
  2、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。
  适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。
  【丝瓜肉片汤】
  配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许
  做法:
  1.瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用;
  2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
  适用人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。、
 【百合炖芦笋】
  配料:百合100克、鲜芦笋50克
  做法:
  1.百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;
  2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。
  适用人群:这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。
  【玉米红薯粥】
  配料:玉米面50克,红薯500克,金丝枣20枚
  做法:
  1、将红薯洗净,去皮切成小块和红枣一起入锅
  2、煮至红薯七八成熟时,把玉米面中加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。
  3、小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动,以免煳底。
  适用人群:这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。
【凉拌苦瓜胡萝卜】
  材料:苦瓜一根,胡萝卜一根,咸盐适量
  做法:
  1、苦瓜洗净,从中间竖着切开,刮去里面的籽。
  2、把苦瓜切成薄片,胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
  3、苦瓜捞出控干水分,放入胡萝卜片,加入适量的咸盐搅拌即可。
上一条 秋日"银发族"饮食 遵守7原则+4谨防 
下一条 白领吃8类食物 降低辐射伤害 
相关内容
·吃肉时配上这些食物 营养能加倍2015/8/14 11:37:00
·冬季上火必吃的6个养生食物2015/2/3 15:20:00
·7款秋季祛燥润肺孕期食谱2014/10/10 11:54:00
·秋季养生:莲藕花生山药 秋天“状元食品”盘点2014/9/15 11:45:00
·饮食养生:秋冬养生“状元食品”盘点2014/9/9 14:54:00
·“秋老虎”肆虐为何人发虚 饮食进补需遵循润燥2014/9/1 12:09:00
·立秋六大食物防秋燥 食疗效果各有不同2014/8/7 10:38:00
·健脾祛湿中医食疗方案2014/5/28 14:55:00
·8大家常食物滋补养身 健胃消食补脾益气2014/5/4 14:24:00
·中药代茶饮,不能随便喝2014/4/9 14:18:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 三亚热带水果签订5880万元销售大单
· 临猗果品文化节签约资金15.6亿元
· 陕西省政府出台《意见》 稳步提升粮食产
· 宁夏渔业:创新迸发活力 绿色带来效益
· 打造国家级水产原良种场 青岛出台现代海
· 以供给侧结构性改革推动畜牧业转型升级
· 阿克苏特色果品热销全国 目前销售额达4
· 灯塔蔬菜基地初具规模
· 陕西兴平:农业合作社带动贫困户种植蔬菜
· 湄潭翠芽和赤水金钗石斛上榜“中国农业品
· 农产品地理标志“京西稻”“茅山后佛见喜
· 德江火石坝区大规模蔬菜种植如火如荼
· 山西临猗举办果品盛会 助力农业对外开放
· 蔬菜种植更换思路 “扁担村”开启新生活

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· 新食品安全法实施条例加大违法打击力度
· 我市强力打造“承德山水”农产品区域公用
· 射洪跻身第二批国家农产品质量安全县行列
· 兰州海关十二条措施促进甘肃省农产品出口
· 杭州农业发展交出亮眼“成绩单”
· 绵阳全力打造现代农业升级版
· 我国农业品牌驶入健康发展“快车道”
· 农业农村部:我国粮食生产总量70年内增
· 中国农业正在亮出“金字招牌”
· 农业农村部召开九省区市生猪生产调度会
· 五指山因地制宜实施农业扶持 积极发展茶
· 临泽:立足特色优势 打造农业强县
· 金华为现代农业发展打造“磁场”
· 贵州气象大数据助推贵州500亩以上坝区
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596100/10 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版