会员办公室 免费注册 设为首页 加入收藏

秋季要食补吃这四种素食好

发布时间:2010-9-25 11:17:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。


萝卜

萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

芋头

芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。


红薯

红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
上一条 吃鸡蛋的几个误区 
下一条 干燥冬季喝凉茶能滋润护肺 
相关内容
·春季食补 多吃应季蔬菜少吃肉2015/3/31 15:43:00
·全素食品渐成时尚 年轻女性老年人成吃素主力2014/11/25 14:47:00
·注意身体信号 饮食补充维生素2014/11/3 15:52:00
·4种食物减压抗疲劳 赶走难看"倦容"2014/5/22 11:49:00
·春季补脑吃什么?推荐4种补脑食物2014/4/8 10:46:00
·春季4款超级养肝粥2014/3/10 12:31:00
·老人饮食6个困惑2014/2/21 11:32:00
·冬季养生多吃“四冬”食物2013/11/19 10:16:00
·冬季进补根据个人体质 蔬菜八宝粥是大众食补方2013/11/18 11:25:00
·秋冬养生:霜降之后 多吃红色食物可御寒2013/11/4 14:22:00

文章查询

关键字:
类 别:

行业动态

更多
· 俄罗斯将实现水产品及农产品可追溯性
· 济宁:节后蔬菜价格小幅上涨
· 弥勒市首个蔬菜无土栽培基地在朋普镇建成
· 贵定沿山镇:四轮驱动助推蔬菜产业发展
· 农业农村部:28种蔬菜平均价格下降0.
· 上海连日阴雨蔬菜供应影响不大 价格有所
· 持续春寒阴雨致时令蔬菜价格坚挺
· 俄罗斯冷冻水果和蔬菜销量将持续增长
· 河南社旗:万亩蔬菜基地春耕生产忙
· 7条 新疆民族特色食品实现工厂化生产
· 内蒙古1月份 副食品价格以涨为主
· 三全食品郑州商超促销员甩锅 养殖基地早
· 农业农村部:广西北海市银海区发生非洲猪
· 无协议脱欧引发食品供应担忧 英国商超积

最新价格查询

品种: 省份:
市场:

市场大户供求信息

更多
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售黄瓜
【供应】春季特产荷兰百利西红柿
【供应】春季特产西红柿品种多质量好
【供应】春季新鲜西红柿上市
【供应】代收春季特产西红柿品种多质量好
【供应】豆角
【供应】西红柿 韭菜 豆角 黄瓜
【供应】出售西红柿
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】出售豆角 角瓜 韭菜
【供应】西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜
【供应】德海货栈西红柿黄瓜豆角角瓜韭菜

农业快讯

更多
· 江苏推进农产品质量安全示范省建设
· 海南澄迈计划种农产品3.25万亩
· 贵州省强化产销对接推动山货“泉涌”
· 去年安徽省农产品出口超13亿美元
· 哈萨克斯坦将限制从吉尔吉斯和乌兹别克斯
· 湖南省重点扶持七大区域公用品牌
· 由南向北渐次展开,田野里开始忙起来——
· 西藏大力推行农牧业供给侧结构性改革
· 促进小农户和现代农业发展有机衔接
· 中农办 农业农村部关于做好2019年农
· 河北援疆助力巴州农产品进华北市场
· 河北今年创建不少于30个国家级农产品质
· 农业农村部部长解读中央一号文件
· 内江创新体制机制 推进农业绿色发展
关于我们 | 工作机会 | 网站指南 | 会员注册 | 联系我们
服务热线:010-88596110/20 Email:Service99sj.com QQ:865196097、3991902
京ICP证040956 京ICP备06041248号-1 北京市公安局西城分局备案编号:京公网安备110102006207
北京松际信息技术有限公司 版权所有
农业快讯 市场价格 贸易 经销商 基地销售 食品企业 科技 商务 会员店
松际微信
松际微信
松际手机版
手机版