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常对着电脑的人最好吃点什么

发布时间:2009-10-14 16:41:00 加入我的书签〗 〖关闭窗口
  导读:常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面:

 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

 多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

 注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

 注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

 吃一些抗辐射的食品:银杏果及黑色食品。

 吃一些养颜的食品:如樱桃、美肤水果等。

 使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。(太平洋女性网)
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